Body Pump ist das Original –Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von vielen begeisterten
Anhängern, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst man alle Hauptmusklegruppen
mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Kniebeuge, Bizepscurl, Crunches uvm. Das Entscheidende dabei sind die Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommt man Kraft und eine athletische Körpermuskulatur.