Jetzt einen Impuls setzen!
Wer kennt das nicht? Der Impuls, endlich etwas für die Figur und die eigene Gesundheit zu tun, bleibt im Vorsatz stecken. Was hindert uns daran, dauerhaft und regelmäßig etwas für unser Wohlbefinden zu tun?
Egal, woran es nun bei jedem einzelnen liegt – ob die Motivation in den eigenen vier Wänden fehlt, oder ein unpersönliches Fitnessstudio kein geeignetes Umfeld bietet – mein Studio ist einen Besuch wert: In persönlicher und gemütlicher Atmosphäre kann jeder genussvoll seine individuellen Ziele verwirklichen. Das Spektrum reicht von begleitetem Einzeltraining bis hin zu unterschiedlichsten Gruppenaktivitäten.
Noch nie war mehr Anfang als jetzt!
Unser Angebot im Studio
BodyPump
Body Pump ist das Original –Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von vielen begeisterten Anhängern, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainierst man alle Hauptmusklegruppen
Kraft
Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, bei dem das Hauptaugenmerk auf die Erhöhung der Muskelmasse liegt. Beim Krafttraining werden die Muskeln und die Knochen gezielt gestärkt. Trainiert wird nach exakt vorgegebenen Übungsabläufen. Die Arten der Ausführung des
LifeQuality Training
Beim LifeQuality Training werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Aktivierung der Muskeln, Sehen, Bänder sowie der Blut- und Lymphgefäße im Ergebnis der Übungen, führt beispielsweise zu einer wesentlichen Steigerung der Durchblutung in allen Körperbereichen.
Zumba
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness- Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus der Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs- auch ZUMBA Fitness-Party genannt –
TRX
Das TRX Suspension Training ist ein hoch funktionelles Kraft- und Stabilisierungstraining. Das Workout Programm ist ein Variationswunder. Die Trainingsmöglichkeiten sind nahezu grenzenlos und darüber hinaus individuell auf jeden Fitnesslevel anpassbar. Gelenkstabilität, eine intensive trainierte Rücken- und Rumpfmuskulatur, gesteigerte
Spinning
Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt wird. Über einen Einstellhebel kann jeder den Widerstand und damit die Intensität seines Trainings selbst bestimmen. Trainiert wird in Regel unter Anleitung
Trampolin, Luftsprünge für die Gesundheit
Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert, erreicht genauso viel, wie mit 30 Minuten Laufen. Man hat also beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung den höheren Trainingseffekt. Trampolinspringen ist für den Körper dreimal effektiver und gesünder