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Der Schmetterling

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Schmetterlinge werden in vielen Kulturen mit dem inneren Heilwerden in Zusammenhang gebracht. Dabei steht die Wandlung, die ein Schmetterling im Laufe seiner Entwicklung erfährt, sinnbildlich für die menschliche Persönlichkeitsentwicklung. Wie bei den Schmetterlingen geht es bei Menschen unter anderem darum,  Altes loszulassen und zum wahren Selbst zu finden. Schmetterlinge sind aktiv und durchdrungen  von Leidenschaft. Schmetterlinge scheinen in der Luft und auf den Blüten zu tanzen. Sie bringen ihre Lebensfreude durch Bewegung zum Ausdruck. Die ersten Anzeichen, dass Sie die innere Wandlung im Sinne des Schmetterlings vollzogen haben, zeigen sich darin, dass Sie sich mit Freude und Leichtigkeit bewegen.

Neugier als Impuls

Aktivierung und Erholung sind die Grundmuster unseres Biorhytmus. Der Mensch verfügt grundsätzlich über zwei körperlich – seelische Reaktionsmuster. Das ist zum einen das Kampf- und Fluchtverhalten und zum anderen das Erholungsverhalten. Zu beachten ist dabei, dass unser Oragnismus nicht zwischen körperlicher und psychischer Beanspruchung unterscheiden kann. Auch bei geistigen Anforderungen oder bei Gefühlen wie Enttäuschung/Frustration, Ärger, Einsamkeit u.ä. wird das komplette Leistungsprogramm aktiviert. Bei vielen Menschen entseht dadurch ein verstärktes Verlangen nach Bewegung und Bedürfnis nach Entlastung, das in der Bewegung spürbar und wahrnehmbar wird. Als Gegengewicht zu negativen Sinneswahrnehmungen sollte also ein gut entwickeltes Erholungsmuster trainiert werden.
LifeQaulity bietet die ausgezeichnete Möglichkeit, sowohl Aktivierungs- als auch Erholungsmuster in ihrer jeweiligen Komplexität und unter ständiger Betreuung so lange zu trainieren, bis sie zur eigenen, positiven Sinnes- und Körpererfahrung werden.

Vortag: Life is a Mirror

Life is a Mirror Die Prinzipien verstehen, anwenden - und gewinnen Erfahre, erlebe und erkenne das Prinzip der Spiegelung. Das, was ausgestrahlt wird, kehrt früher oder später zurück wie ein Bumerang. Die Umwelt ist ein

Integrale LebensQualität

Integrale LebensQualität umfasst: Die Pflege des Körpers mittels Bewegung. Die Pflege des Körpers mittels Ernährung. Die Pflege des Verstandes mittels Weiterbildung - Wissensvermittlung. Die Pflege des Körpers mittels Entspannung & Entschleunigung. Die Pflege der Gemeinschaft

Integraler Menschenlehrer

Da ich mich persönlich gerade in der Ausbildung zum Integralen Menschenlehrer befinde, möchte ich hier einige Gedanken mit Dir- Euch teilen. Menschenlehrer? Wir alle sind Menschenlehrer, den in jedem Augenblick unseres Lebens lehren wir. Wir

Spinning

Gruppentrainingsprogramm

Spinning

Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm das als Ausdauersport auf stationären
Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt wird…

TRX

Kraft- und Stabilisierungstraining

TRX

Das TRX Suspension Training ist ein hoch funktionelles Kraft- und Stabilisierungstraining. Das Workout Programm ist ein Variationswunder. Gelenkstabilität, eine intensive trainierte Rücken- und Rumpfmuskulatur, gesteigerte Beweglichkeit, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer werden mit überraschender Intensität trainiert.

Zumba

Tanz- und Fitnessprogramm

Zumba

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus der Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives
Fitnesstraining.

LifeQuality

Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, Muskelausdauer

LifeQuality

Beim LifeQuality Training werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder sowie der Blut- und Lymphgefäße führt zu einer wesentlichen Steigerung der Durchblutung und Beweglichkeit in allen Körperbereichen.

Rudern

Ausdauer, Rumpfmuskulatur

Rudern

Rudern ist ein einfach erlernbarer Sport und kann ab ca. 8 Jahren bis ins hohe Alter betrieben werden. Als eine von wenigen Sportarten wirkt sich Rudern auf alle Hauptmuskelgruppen positiv aus und ist dazu äußerst kreislauffördernd. Beim
Rudern werden vor allem die Rumpfmuskulatur, Arm und Beinmuskulatur eingesetzt und gestärkt.

Kraft

Muskelmasse aufbauen

Kraft

Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, bei dem das Hauptaugenmerk auf der Erhöhung der Muskelmasse liegt. Beim Krafttraining werden die Muskeln und die Knochen gezielt gestärkt. Trainiert wird nach exakt
vorgegebenen Übungsabläufen. Die Arten der Ausführung des Programms kann durch die verschiedenen Trainingsprinzipien variieren.

Trampolin

Luftsprünge für die Gesundheit

Trampolin

Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert, erreicht genauso viel, wie mit 30 Minuten Laufen. Man hat also beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung den höheren Trainingseffekt.

BodyPump

Langhantelprogramm

BodyPump

Body Pump ist das Original – Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von vielen begeisterten Anhängern ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang trainiert man alle Hauptmusklegruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Kniebeuge, Bizepscurl, Crunches uvm.

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