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Der Schmetterling
Schmetterlinge werden in vielen Kulturen mit dem inneren Heilwerden in Zusammenhang gebracht. Dabei steht die Wandlung, die ein Schmetterling im Laufe seiner Entwicklung erfährt, sinnbildlich für die menschliche Persönlichkeitsentwicklung. Wie bei den Schmetterlingen geht es bei Menschen unter anderem darum, Altes loszulassen und zum wahren Selbst zu finden. Schmetterlinge sind aktiv und durchdrungen von Leidenschaft. Schmetterlinge scheinen in der Luft und auf den Blüten zu tanzen. Sie bringen ihre Lebensfreude durch Bewegung zum Ausdruck. Die ersten Anzeichen, dass Sie die innere Wandlung im Sinne des Schmetterlings vollzogen haben, zeigen sich darin, dass Sie sich mit Freude und Leichtigkeit bewegen.
Neugier als Impuls
Die 5 wirksamsten Tipps wie Du Schlank durch die Weihnachtszeit kommst und voller Energie in das Jahr 2017 startest…
Tipp 1 Iss reichlich und alles was Du magst am Morgen, zu Mittag legst Du deinen Fokus bewusst darauf, dass Du langsam isst und ab wann sich dein Sättigungsgefühl einstellt. Abends isst Du leichtes Essen
Das erste Geheimnis
Das erste von 5 Geheimnissen wie du zum „Hüter Deiner Lebens&AltersQualität“ werden kannst !!! Hallo ihr lieben, wie versprochen teile Ich heute mit Euch eines von 5 Geheimnissen wie Du einen wesentlichen Teil zu deiner
Werde zum Hüter Deiner Lebens & AltersQualität
Stell Dir mal vor es gäbe keine Aufzeichnungen keine Geburtsurkunden – Woran würdest Du dein Alter und das alter deiner Freunde, Bekannten und Mitmenschen messen? Stell Dir desweiteren vor Du würdest alterslos leben, du würdest
Vortag: Life is a Mirror
Life is a Mirror Die Prinzipien verstehen, anwenden - und gewinnen Erfahre, erlebe und erkenne das Prinzip der Spiegelung. Das, was ausgestrahlt wird, kehrt früher oder später zurück wie ein Bumerang. Die Umwelt ist ein
Integrale LebensQualität
Integrale LebensQualität umfasst: Die Pflege des Körpers mittels Bewegung. Die Pflege des Körpers mittels Ernährung. Die Pflege des Verstandes mittels Weiterbildung - Wissensvermittlung. Die Pflege des Körpers mittels Entspannung & Entschleunigung. Die Pflege der Gemeinschaft
Integraler Menschenlehrer
Da ich mich persönlich gerade in der Ausbildung zum Integralen Menschenlehrer befinde, möchte ich hier einige Gedanken mit Dir- Euch teilen. Menschenlehrer? Wir alle sind Menschenlehrer, den in jedem Augenblick unseres Lebens lehren wir. Wir
Spinning
GruppentrainingsprogrammSpinning
Spinning ist ein Gruppentrainingsprogramm das als Ausdauersport auf stationärenFahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt wird…
TRX
Kraft- und StabilisierungstrainingTRX
Das TRX Suspension Training ist ein hoch funktionelles Kraft- und Stabilisierungstraining. Das Workout Programm ist ein Variationswunder. Gelenkstabilität, eine intensive trainierte Rücken- und Rumpfmuskulatur, gesteigerte Beweglichkeit, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer werden mit überraschender Intensität trainiert.
Zumba
Tanz- und FitnessprogrammZumba
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus der Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektivesFitnesstraining.
LifeQuality
Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, MuskelausdauerLifeQuality
Beim LifeQuality Training werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder sowie der Blut- und Lymphgefäße führt zu einer wesentlichen Steigerung der Durchblutung und Beweglichkeit in allen Körperbereichen.
Rudern
Ausdauer, RumpfmuskulaturRudern
Rudern ist ein einfach erlernbarer Sport und kann ab ca. 8 Jahren bis ins hohe Alter betrieben werden. Als eine von wenigen Sportarten wirkt sich Rudern auf alle Hauptmuskelgruppen positiv aus und ist dazu äußerst kreislauffördernd. BeimRudern werden vor allem die Rumpfmuskulatur, Arm und Beinmuskulatur eingesetzt und gestärkt.
Kraft
Muskelmasse aufbauenKraft
Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, bei dem das Hauptaugenmerk auf der Erhöhung der Muskelmasse liegt. Beim Krafttraining werden die Muskeln und die Knochen gezielt gestärkt. Trainiert wird nach exaktvorgegebenen Übungsabläufen. Die Arten der Ausführung des Programms kann durch die verschiedenen Trainingsprinzipien variieren.
Trampolin
Luftsprünge für die GesundheitTrampolin
Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert, erreicht genauso viel, wie mit 30 Minuten Laufen. Man hat also beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung den höheren Trainingseffekt.